何のウレイゴトもない毎日はそれはそれで味気ないのだろうね。がんばろう。

不安や緊張を感じると呼吸が浅くなる。 そんな時は意識して深呼吸をする。そうすると落ち着いてくる。

自然を慈しむ クリエィティブでいる ほかに何もせず哲学的な考えをめぐらす時間を持つ 体にいいことをする（マッサージにいたり、お風呂か足湯に入ったり） 自分の知覚に快楽を与える（好きな音楽を聴いたり、おいしいものを食べたり、温かい土や砂を上を素…

４月から特に環境も変わらず仕事をしている。言い換えれば、気持ちに余裕が持てている。暇ではないし、どちらかと言うとこの時期は色々と慌ただしい。 それでも、余裕が持てているのは、きちんと計画を立てて仕事をこなしているから。あれもこれもしなくては…

マニュアルがあるのに、確認もせず、自分で調べもせず、すぐに人に聞く人がいる。今日もそんなに人に当たった。 そういう人って、何故か調子が良くてヘラヘラしてる。そして、何故か外面が良かったりする。 今度尋ねた来たら言おうと思ってる。 「自分で調べ…