覚え書き

自然を慈しむ

クリエィティブでいる

ほかに何もせず哲学的な考えをめぐらす時間を持つ

体にいいことをする（マッサージにいたり、お風呂か足湯に入ったり）

自分の知覚に快楽を与える（好きな音楽を聴いたり、おいしいものを食べたり、温かい土や砂を上を素足で歩く　日なたぼっこする）

動物と過ごす（鳥に餌をあげる）

日記か詩か本を書く

芸術鑑賞をする、または自分で芸術作品を創る

深くて質の高い人間関係を築く

『鈍感な世界にいきる　敏感な人たち』　Discover 　イルセ・サン